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“Cibo e sesso“, un libro utile a lui, sempre impegnato a “fare colpo” su di lei, e utile a lei per combattere un problema che ormai, dati alla mano, è diventato anche femminile: l’ansia da prestazione. Come fare? Cibi afrodisiaci!

Ma cosa sono i cibi afrodisiaci? Anzi cos’è un afrodisiaco in generale? Un afrodisiaco, parola derivante dalla dea greca Afrodite,è una qualsiasi sostanza capace di aumentare il desiderio sessuale e addirittura capace di migliorare le prestazioni…Vuoi fare colpo? Aspiri ad un “piccante” dopo cena? Allora, è proprio il caso di dirlo, prendila per la gola…

Ma i cibi afrodisiaci funzionano davvero? E quali sono questi cibi afrodisiaci? Mousse a base di granchio e avocado, farfalle con tanto zafferano, scaloppine con abbondante tartufo e cioccolato per dessert: sono alcune delle ricette afrodisiache per organizzare una cenetta ad hoc per risvegliare nelle donne il desiderio e la fertilità. Al bando, invece, fast food e conservanti. I suggerimenti sono contenuti nel libro di cucina “Cibo e sesso” (Intermedia editore), che ha il bollino della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (Sigo) ed è disponibile gratuitamente sia rivolgendosi all’editore o alla Sigo, che via internet, dal sito www.sceglitu.it.

Presentata a Roma, la raccolta di 30 ricette, fatta in collaborazione con la Bayer, promette di risvegliare il desiderio con un occhio alla salvaguardia della fertilità. Tra gli alimenti “hot” oltre a peperoncino e molluschi, raccomandati gli asparagi, la rucola, i fichi, il miele. Da bocciare invece i troppi conservanti, gli zuccheri raffinati e i grassi saturi. Ma occhio anche ad alcool e caffé e soprattutto alle dosi: l’eccessiva quantità stronca l’eros. Alessandra Graziottin, direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica del San Raffaele Resnati di Milano, spiega: “Gli alimenti conservati e mangiare troppo velocemente provocano un’intensa eccitazione cerebrale che però è dannosa per la libido: aumenta infatti l’irritabilità. Non a caso oggi si assiste ad un fenomeno nuovo, l’ansia da prestazione femminile: ne soffre l’11% delle donne sessualmente attive. Attenzione quindi  non solo a cosa si mangia ma anche a come“.

Oltre alle ricette, la guida contiene i consigli dei ginecologi su come restare in forma, le tabelle con i valori nutrizionali dei cibi e quelle del consumo calorico. E piccoli trucchi pratici come non ungere la teglia ma preferire la carta da forno, usare poca acqua nella bollitura, evitare di scongelare e ricongelare i cibi, scegliere frutta e verdura di stagione.

Cibo e sesso: un libro piacevole, utile, gratuito.